“在与青少年交流的过程中，家长最好做到‘四个不’：不攻击，不评价对方，不去指责，也不去分析对方是对还是错……”

在青少年的成长过程中，引导孩子与家长建立良好的沟通是一件很重要的事。为了解青少年的内心世界，宣传普及青少年心理健康知识，11月24日，记者采访了珍珠级意向对话心理师、国家二级心理咨询师黄琼老师，了解青少年心理健康的相关知识。

青少年心理主要问题：学习、青春期、挫折适应

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目前，青少年心理健康问题是社会关注的一大难题，我国青少年问题不容小觑。黄琼告诉记者，青少年心理问题主要有：学习问题(学习压力、厌学、考试焦虑)，与老师、学生和家长都有关；青春期问题(自闭倾向、情绪激动或压抑)；挫折适应问题。大致表现为：焦虑、强迫、抑郁(神经症)；恐学、学习障碍；外表烦恼、性心理问题(自卑、嫉妒等)；社交恐惧(孤独、逆返)；校园霸凌；迷茫、人生观不清晰、缺乏生命教育等。

言传不如身教家长需以身作则

那么，产生这些心理问题的原因是什么？黄琼表示，主要是来源于多个因素：家庭因素、学习的因素、社交的因素、社会环境的因素、整个大环境的因素、学校的因素。黄琼建议各位家长，要真诚地去面对青少年的这些问题，在面对的过程中要以身作则。

黄琼建议，言传不如身教，青少年会效仿家长日常的行为做法。此外，要跟孩子有心灵沟通，心灵沟通的过程中，家长要做到理解和尊重，加上无条件地去爱孩子。最后就是用心去关注孩子，在关注的过程中，家长要做到多欣赏、多鼓励。另外，要正确地去引导孩子，同时多给予支持帮助，多鼓励孩子与同龄人交流、互动。

与青少年交流要做到“4个不”

为引导青少年及其家长正视心理健康问题，在采访中黄琼告诉记者，不管是家长还是老师，作为成年人与孩子互动时，首先得调整好自己的情绪。“如果我们自己带有情绪，带了一些愤怒，或者有些焦虑的话，孩子是很敏感的，他能够感应到。孩子会把家长的这些感觉投到他自己身上，就会不舒服。”

黄琼建议家长在与青少年交流的过程中，最好做到“4个不”：不攻击、不评价对方、不去指责、不去分析对方是对还是错，而是应该多用一些正面的语言，去正确地表达自己的感受。

在与孩子交流的时候，尤其是与青春期的孩子沟通时，应该以尊重为前提。如果家长情绪很难调整，黄琼建议不着急马上沟通，先放下缓一缓，等自己的情绪稳定下来，再去与孩子沟通。

裘莎莎、谢京、中国江西新闻网全媒体记者李运辉/文

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