“新十条”防疫优化政策发布以后，各地迅速出台落地措施。这段时期民众该如何做好自身防疫呢？近日，记者采访了已退休8年的江西省中医院老中医熊一向主任医师，请他为我们科普一下防疫知识，减少感染机会。

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婴幼儿要保证睡眠　孕妇老人可服用防疫茶饮

针对婴幼儿，熊医生建议保证良好的睡眠，提高小孩的免疫力，可以多吃些富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，也可以做小儿推拿。另外，建议哺乳期妇女及孕妇、老年人少去人群密集的地方。不同人群居家期间可以通过饮食调理，如服用防疫茶饮6剂以增强抵抗力：

儿童：山楂5克、芡实8克、薏苡仁8克、陈皮6克。

成人：陈皮10克、赤小豆15克、芡实10克、薏苡仁15克、甘草3克。

孕妇：陈皮10克、赤小豆10克、芡实10克、茯苓10克、甘草3克。

熊医生表示，60岁到80岁的患者如果基础疾病比较稳定，可先在家观察；如果基础疾病不稳定或有明显的心脏、肺脏、肝肾功能等异常，需尽早就医。

中药西药不能同时服用

众所周知，中医药是治疗新冠肺炎的重要手段之一。那么，中药西药能一起服用吗？熊医生告诉记者：“中药西药不能同时服用。建议前后间隔半小时再服用，或者遵医嘱。”

近日，各地连花清瘟胶囊销售紧俏，治疗感冒、抗病毒的药品比较紧张。针对这种情况，熊医生表示，连花清瘟是中医方剂演化而来的，类似的如金花清感颗粒，可以疏风宣肺、清热解毒，可缓解感冒期间出现的嗓子干疼、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、口渴等症状，疏风解毒胶囊可疏风清热、解毒利咽，可缓解嗓子疼、怕冷、怕风、头疼头胀、鼻塞流黄鼻涕等症状。“有些药不对症吃了反而适得其反，建议在医生指导下用药。”熊医生不建议大家大量囤药，中医是一人一方，需辨证论治。

体质较差的可通过中医汤药或针刺艾灸等方法预防

近期天气较为寒冷，容易得风寒。熊医生建议大家可以用生姜、艾叶、花椒等泡脚，体质较差的可通过中医汤药或针刺艾灸等方法预防。“建议按揉一些穴位，普通人群可按揉关元(在腹部，前正中线，肚脐下3寸，可按揉3至5分钟)、足三里(小腿外侧，犊鼻下三寸)、命门(人体腰部，第二棘突下凹陷处，后正中线上，可反复揉搓掌心后热敷命门)。”熊医生建议大家用简单有效的中医养生方法居家防疫。

来源：大江网-信息日报

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