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延缓衰老是每个25+女性的梦想，她们通过各种各样的方式去延缓衰老，月见草胶囊就是不得不提的一款，下面介绍月见草胶囊多大年龄吃？月见草胶囊最佳服用年龄。

【资料图】

月见草胶囊多大年龄吃

月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值。此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。意见建议：不适宜人群：1、未成年人;2、孕妇及哺乳期妇女。20岁左右的是可以用的!但是最好不要长期食用。

服用心得

blackmores月见草油190粒，我自己已经吃了大概有半年了，月经确实准时了，而且痛经也缓解了很多，要知道我以前可是疼的起不了床，多亏了月见草，终于可以不畏惧来姨妈了。还有，月见草也适合更年期妇女服用，我妈妈已经吃了有一年多了，很多更年期的症状，比如，失眠，烦躁，眼花等等，都很很好的效果。另外，朋友咨询了澳洲药房的药剂师 ，都说吃月见草可以有效预防乳腺增生。月见草不仅能缓解、预防乳腺增生，还能缓解月经前期因内分泌紊乱而导致的疼痛。对于油性/混合性皮肤者因为油脂分泌过旺，脸上容易长痘痘也可以靠吃月见草胶囊来帮忙!

导致衰老的坏习惯

不喜欢运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼。

卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

多吃蘑菇抗衰老预防老年斑

一项研究发现，蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，且有“维生素A宝库”的美名，而这些营养物质都有助于抗击老年斑。

相对而言，平菇、香菇、金针菇最适合老年。

其中，平菇能辅助治疗植物神经紊乱;香菇能降血压;金针菇可健脑。

老年吃蘑菇宜清淡烹饪

老年吃菇，以清淡烹饪为宜，推荐胡萝卜炒蘑菇，还可以把蘑菇和各种青菜一起烧，如荠菜、油菜、青笋、娃娃菜等;用蘑菇炖汤、煮面、做粥也很好，软烂易食，口感也好。

比如蘑菇豆腐汤，老年胃口不好时，易营养缺乏，此汤最适合不过;蘑菇鸡蛋面，暖身暖胃;猴头菇猪蹄汤，蛋白丰富，健脾养胃，容易腹泻的老年不妨多吃些;粳米蘑菇粥，可治胃热呕吐、食欲不振;蘑菇煎汤，可治慢性支气管炎、咯痰。

需要提醒的是，菌汤不要反复煮，因为反复煮的汤内嘌呤含量高;不宜加太多肉，植物油也要少放。

关键词： 延缓衰老 乳腺增生 多大年龄