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芭蕾中的擦地主要训练的是腿部动作。擦地是芭蕾不同的腿部动作之一，在做这个动作时外，两腿要始终外旋转开，膝盖伸直，外开和伸直形成向上的合力，展现出优美的芭蕾舞动作，擦地的动作分为前擦地、旁擦地和后擦地，动作不同，训练练习方法也有一定的区别。

擦地是芭蕾中几种不同的腿部动作之一，它在芭蕾术语中被称为“Battemant tendu”，在做这个动作的时候，两腿要始终外旋转开，将膝盖伸直，并且外开和伸直形成一股向上的合力，只有这样才能展现出优美的芭蕾舞动作。

擦地时，一只脚沿着地板向着外面伸直，以脚尖点地结束，擦地动作主要分为前擦地、旁擦地和后擦地，每一种不同的动作，练习方法以及动作都有一定的区别。练习擦地动作，可用于腿部热身训练，腿部的鸡肉塑造，还能在一定程度上改善外开动做。

擦地是芭蕾舞训练中所有动作训练的基础和延伸，所以说要想学好芭蕾舞，就需要掌握擦地的方法，这样也能训练脚趾、脚掌、脚腕等部位关节和韧带，让肌肉变得更灵活和柔韧。

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